Durch ein gezieltes Techniktraining werden die körperliche Fitness und die Reflexe geschult. Weiterhin wird die mentale Stärke und das Selbstbewusstsein aufgebaut.
Nach Beendigung des Lehrgangs können alle Teilnehmerinnen entscheiden, ob sie dem Verein beitreten und das Kempo weiterhin betreiben wollen. Für den Lehrgang wird eine einmalige Gebühr von 25 Euro erhoben. Teilnehmen können alle Mädchen und Frauen ab dem 14. Lebensjahr. Für den achtwöchigen Lehrgang benötigen die Teilnehmerinnen normale Trainingsbekleidung.
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