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Voller Pilsgeschmack aber weniger Kalorien: So schmeckt’s auch in der Fastenzeit

Ein Prost auf das neue Gärverfahren: Mit alkoholfreiem Bier abnehmen

Bei vielen Menschen sind die guten Vorsätze nach drei Wochen im neuen Jahr schon wieder dahin. Wer abnehmen wollte, ist entweder noch dabei oder isst und trinkt schon wieder, wie es ihm gefällt. Da bleibt in diesem Jahr nur noch die Fastenzeit, die sieben Wochen vor Ostern beginnt, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Die Fastenzeit eignet sich, um eingefahrene Gewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen und bewusst weniger zu essen und zu trinken. Dazu muss man nicht gleich eine „Null-Diät“ beginnen oder sich ein strenges Heilfasten-Programm auferlegen. Mehr Obst und Gemüse, weniger Süßes und ein Verzicht auf Nikotin oder Kaffee – das reicht den meisten als Fastenkur für einige Wochen aus.

veröffentlicht am 20.01.2011 um 14:56 Uhr
aktualisiert am 21.01.2011 um 10:08 Uhr

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