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Zum Weltglückstag

Das kleine Glück im Alltag: Fragen und Antworten

Das „Streben nach Glück“ ist nicht nur in der Unabhängigkeitserklärung der USA als Recht verbrieft. Auch die Vereinten Nationen bezeichnen es als „grundlegendes Ziel des Menschen“. Höchste Zeit also - passend zum Weltglückstag (20. März) -, ein paar Fragen zum Glück zu beantworten. Außerdem haben wir Passanten in der Hamelner Fußgängerzone zu ihrem ganz persönlichen Alltagsglück befragt.

veröffentlicht am 20.03.2018 um 07:30 Uhr

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Wie kommt man auf die Idee, einen Weltglückstag ins Leben zu rufen? Im Jahr 1980 liegt ein Neugeborenes in den staubigen Straßen der indischen Metropole Kolkata. Von Hunger und Durst entkräftet, droht es binnen Tagen zu sterben. Doch Mitarbeiter von Mutter Teresas Hilfsorganisation nehmen sich des kleinen Jungen an. Sie nennen ihn Adam – wie der erste Mensch in der biblischen Erzählung. Im Alter von zwei Wochen adoptiert ihn dann eine Amerikanerin. Jayme Illien wird nun sein Name. Aus dem Jungen wird ein Mann, der sein eigenes Glück anderen zuteil werden lassen will. Illien übernimmt die Leitung einer Organisation für Adoptionen, engagiert sich als Philanthrop, wird UN-Berater und setzt sich für einen Weltglückstag ein. Am 28. Juni 2012 ist er am Ziel: Die Vereinten Nationen beschließen in einer Resolution den Internationalen Tag des Glücks.


Was ist das eigentlich: Glück? Aus neurobiologischer Sicht fühlen wir uns dann glücklich, wenn eine Art guter Cocktail aus körpereigenen Chemikalien durchs Hirn strömt. Oxytocin zum Beispiel wird bei Umarmungen und beim Orgasmus ausgeschüttet, bei Frauen auch während der Geburt und beim Stillen. Als sogenanntes Bindungshormon macht es uns entspannter, vertrauensseliger und monogamer. Wir empfinden auch ein Hochgefühl, wenn mehr Dopamin gebildet wird. Der Botenstoff regt im Hirn das „positive Belohnungszentrum“ an, das eigentlich mesolimbisches System heißt. Dort entsteht ein Glücksgefühl. Dopamin spielt auch bei der Produktion von Endorphinen eine Rolle. Das sind gewissermaßen körpereigene Drogen. Endorphine lindern vor allem Schmerzen und stimulieren das Immunsystem. Weil unser Hirn so verschaltet ist, können Umarmungen gegen Traurigkeit helfen und Sex gegen Kopfschmerzen.


Liegt Glück in den Genen?Zum Teil ja. Der Schlüssel zum Glück lautet SLC6A4. Was aussieht wie ein Passwort, ist in Wahrheit der Fachbegriff für ein Gen. SLC6A4 leitet das Hormon Serotonin in die Zellen weiter, und das lässt uns entspannt sein und gut gelaunt. Forscher gehen, grob gesagt, von zwei Arten dieses Gens aus: einer Langform und einer Kurzform. Wer ein längeres Gen hat, der hat mehr Serotonin in den Zellen – und sieht eher das Positive. Ein kürzeres Gen macht anfälliger für Pessimismus.

„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn man Zeit mit Freunden verbringen kann.“ Silvia Fielitz (rechts), Hameln
  • „Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn man Zeit mit Freunden verbringen kann.“ Silvia Fielitz (rechts), Hameln
„Unser Glücksmoment im Alltag ist, wenn man Zeit zusammen verbringen kann und etwas Schönes unternehmen kann.“ Nicole und Mario Furno, Hameln
  • „Unser Glücksmoment im Alltag ist, wenn man Zeit zusammen verbringen kann und etwas Schönes unternehmen kann.“ Nicole und Mario Furno, Hameln
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich einen schönen Tag auf der Arbeit hatte.“ Niklas Linge, Hameln
  • „Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich einen schönen Tag auf der Arbeit hatte.“ Niklas Linge, Hameln
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn die erwachsenen Kinder immer noch gerne nach Hause kommen. Marion Steier, Bad Münder
  • „Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn die erwachsenen Kinder immer noch gerne nach Hause kommen. Marion Steier, Bad Münder
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich mit Freundinnen einen Waldspaziergang machen kann.“ Vera Septinus, Bad Münder
  • „Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich mit Freundinnen einen Waldspaziergang machen kann.“ Vera Septinus, Bad Münder
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich in die Augen meines Freundes schaue.“ Caroline Mickley, Hameln
  • „Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich in die Augen meines Freundes schaue.“ Caroline Mickley, Hameln
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn wir unsere Urenkel sehen können und der Rest der Familie gesund ist.“ Marlies Melde, Bennigsen
  • „Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn wir unsere Urenkel sehen können und der Rest der Familie gesund ist.“ Marlies Melde, Bennigsen
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn man Zeit mit Freunden verbringen kann.“ Silvia Fielitz (rechts), Hameln
„Unser Glücksmoment im Alltag ist, wenn man Zeit zusammen verbringen kann und etwas Schönes unternehmen kann.“ Nicole und Mario Furno, Hameln
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich einen schönen Tag auf der Arbeit hatte.“ Niklas Linge, Hameln
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn die erwachsenen Kinder immer noch gerne nach Hause kommen. Marion Steier, Bad Münder
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich mit Freundinnen einen Waldspaziergang machen kann.“ Vera Septinus, Bad Münder
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn ich in die Augen meines Freundes schaue.“ Caroline Mickley, Hameln
„Mein Glücksmoment im Alltag ist, wenn wir unsere Urenkel sehen können und der Rest der Familie gesund ist.“ Marlies Melde, Bennigsen


Also gute Gene, gute Laune? Wissenschaftler vermuten, dass Gene allgemein für ein Drittel bis die Hälfte unseres Wohlbefindens verantwortlich sind. Das würde erklären, warum manche Menschen von Natur aus glücklicher wirken als andere – bei ansonsten gleichen Umständen. Eineiige Zwillinge haben wiederum ein sehr ähnliches Glücksniveau, auch dann, wenn sie an unterschiedlichen Orten wohnen.


Was macht am glücklichsten?Ein stabiles soziales Umfeld, Zuneigung und Liebe haben laut Forschern die nachhaltigste Wirkung. Wer sich in seiner Familie und unter Freunden angenommen fühlt, meistert auch schwierigere Lebensphasen leichter. Auch wer sich sozial engagiert, lebt im Schnitt zufriedener. Reichtum macht ab einer gewissen Grenze kaum noch glücklicher. Es müssen offenbar vor allem Grundbedürfnisse befriedigt werden, im besten Fall mit einem kleinen Polster.


Wo leben die glücklichsten Menschen?Finnland wurde 2018 zum glücklichsten Land der Welt erkoren. Kein anderes Volk ist insgesamt langlebiger, freigiebiger und weniger korrupt als die Finnen. Auf den Plätzen folgen Norwegen, Dänemark und Island. Deutschland schafft es auf Platz 15.

dpa



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