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Körperliche Aktivitäten und eine vollwertige Ernährung beugen vor

Gegen Osteoporose hilft ein gesunder Lebensstil

Jeder dritte Mensch über 65 Jahren stürzt einmal pro Jahr. Fünf Prozent der Stürze führen zu Knochenbrüchen und ein Fünftel davon sind hüftnahe Oberschenkelbrüche. Besteht eine verminderte Belastbarkeit wie bei einer Osteoporose, können bereits Bagatellunfälle zu Knochenbrüchen führen.

veröffentlicht am 18.08.2011 um 06:25 Uhr

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Noch häufiger sind Wirbelkörpereinbrüche. Sie sind mit heftigen Schmerzen verbunden und führen zu Funktionseinschränkungen. Nach Schätzungen gibt es in Deutschland in der Altersgruppe der über 50-jährigen 7,8 Millionen Betroffene mit einer Osteoporose. Knochenbrüche können die Folge sein. Doch so weit muss es nicht kommen. Ein knochengesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität können einer Osteoporose vorbeugen. Zu den präventiven Maßnahmen zählen auch die Abklärung möglicher Sturzrisiken und die Risiken durch bestimmte Erkrankungen oder Medikamente.



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