Gesundheit

Die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ geht in Niedersachsen wieder an den Start: Möglichst viele Berufstätige sollen zwischen dem 1. Juni und 31. August an mindestens 20 Tagen das Auto stehen lassen und stattdessen mit dem Rad zum Job fahren – der Gesundheit wie der Umwelt zuliebe. Ausrichter der landesweiten Aktion sind im siebten Jahr hintereinander die AOK, der ADFC und das Niedersächsische Ministerium für Soziales, Frauen, Familie, Gesundheit und Integration.

Mitmachen können alle Berufstätigen – ob allein oder im Vierer-Team mit Kolleginnen und Kollegen. Auch Pendler, die das Rad bis zur Bus- oder Bahnhaltestelle nutzen, sind eingeladen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Die geradelten Arbeitswege werden in einem Aktionskalender markiert, der gleichzeitig als Teilnahmeschein für das Gewinnspiel gilt. Neben einem garantierten Plus an Spaß und Fitness gibt es Preise im Gesamtwert von über 10.000 Euro zu erradeln, darunter Cityräder, Urlaubsreisen und eine Fahrt mit dem Heißluftballon. Im Rahmen eines Sonderwettbewerbs wird auch Niedersachsens „Fahrradaktiver Betrieb 2010“ auserkoren.

Neu ist in diesem Jahr die Fan-Rubrik im Internet. Dort können die Teilnehmer online eine eigene Seite mit Foto und selbst verfasstem Text gestalten. Ein weiteres Highlight: Per SMS werden die Radler informiert, wie viel Kohlendioxid sie der Umwelt durch den Verzicht auf ein motorbetriebenes Fahrzeug erspart haben. Ein Kilometerzähler zeigt zudem, welche Strecke sie bereits gemeistert haben.

Sozialministerin Aygül Özkan, Schirmherrin der Initiative: „Wer mit dem Rad zur Arbeit fährt, tut Gutes für sich und für die Umwelt. Ich freue mich über den großen Zulauf zur Aktion.“

„Radfahren hält in jedem Alter fit, trainiert das Herz, stärkt den Rücken und kurbelt die Abwehrkräfte an. Außerdem schont es die Gelenke“, weiß AOK-Regionaldirektorin Kristin Severin. Eine halbe Stunde täglich in die Pedale treten genügt, um Übergewicht, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rückenschmerzen vorzubeugen oder günstig zu beeinflussen. Als besonderen Anreiz zum Mitmachen erhalten AOK-Versicherte übrigens zehn Euro im Prämienprogramm „Doppelplus“ gutgeschrieben.

„Wir sind gesundheitsbewusst und umweltfreundlich. Daher unterstützen wir und beteiligen uns an der Kampagne ,Mit dem Rad zur Arbeit’. Wir setzen uns für eine ökologisch vernünftige Verkehrsmittelauswahl ein. Immer wenn es Alternativen gibt, sollte das Auto stehen bleiben“, so Volker Czech, stellvertretender Landesvorsitzender des ADFC. Unterstützt wird die Aktion auch vom DGB Niedersachsen – Bremen – Sachsen-Anhalt sowie den Unternehmerverbänden Niedersachsen und regionalen Sponsoren. Im vergangenen Jahr haben fast 43.000 Radler aus 3500 Firmen beim kollektiven Radvergnügen mitgemacht. 2004, als die Aktion begann, waren es 9500 Teilnehmer aus 1300 Betrieben gewesen.

Infos und Anmeldeunterlagen gibt es bei der AOK, in den Personalbüros der beteiligten Firmen sowie im Internet unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de.

Rekordverdächtig – und total gesund: Radfahren ist für Muskeln und Skelett sehr gut

Die Gesundheits- und Umweltaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ von AOK Niedersachsen und Allgemeinem Deutschen Fahrrad-Club (ADFC) hat im vergangenen Jahr mit fast 43 000 Radfahrern eine Spitzenbeteiligung erzielt. Zum Vergleich: Bei der Premiere vor sieben Jahren nahmen 9500 Pedalritter die sportliche Herausforderung an. Der „Hype“ ums Radfahren kommt nicht zufällig: Immer mehr Menschen, deren Weg zur Arbeit nicht so beträchtlich lang ist, schätzen die Tatsache, lieber an der frischen Luft zur Arbeit und zurück nach Hause zu fahren, nicht im Stau stehen zu müssen, keinen Parkplatz suchen zu müssen… Und das Ganze hat auch noch einen schönen Nebeneffekt: die Gesundheit! Trainiert werden laut ADFC beim Radfahren nicht nur viele Muskelpartien, sondern ihr Zusammenspiel und ihre Arbeitsprozesse, also der Stoffwechsel und die Aufbaufähigkeit der Muskelfasern. Durch regelmäßiges, moderates Ausdauertraining steigt die Fettverbrennungskapazität der Muskulatur. Neue Blutgefäße wachsen in die Muskulatur ein, die dadurch besser durchblutet und leistungsfähiger wird.

Die Gewinne:

–Hochwertige Trekkingräder der vsf fahrradmanufaktur im Wert je 500,- Euro

–FALK-Navigationsgeräte Falk IBEX 40 von Paul Lange & Co. im Wert von 479,50 Euro

–SIGMA-Pakete, bestehend aus einem Beleuchtungs-Set FL 710/CUBERIDER II BLACK und dem Bike Computer BC 1009 STS

–ORTLIEB-Fahrradtaschen „City-Biker“-Sondermodell „Mit dem Rad zur Arbeit 2011“ im Wert von je 99,95 Euro

–Gelenkige Kraftpakete Faltschlösser Bordo 6500 Granit X-Plus“ von ABUS im Wert von 99,95 Euro

–Sicherheit beim Radeln: Fahrradhelme – Modell ZENITH und JOKER – der Marke KED aus deutscher Produktion Wert je Helm ca. 55,- Euro

–10 Wochen lang ein Test-Pedelec plus passender Abstell- und Ladefunktion.

–Tourenplaner-DVDs mit interaktivem Kartenwerk von magicmaps. Wert je 50,- Euro

...und vieles mehr!